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　　泡上一杯茶，既可怡情放鬆，又能修身養性。然而，對經常遭遇眼睛脹痛、情緒不佳等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說，有針對性地在茶裏加點“料”，有助於緩解這些身體不適。《生命時報》特邀天津藥物研究院副研究員李紅珠，為上班族推薦4種茶。

　　肝火旺喝菊花

　　很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。衝泡菊花茶時，用100度左右的沸水衝泡3~5分鍾即可，喝到隻剩1/3的汁水時再續沸水。

　　視疲勞喝枸杞

　　用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對於肝腎不足引起的視物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入乾菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

　　情緒差喝玫瑰

　　玫瑰花味善於理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛，對於抑鬱症、焦慮症等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純淨水，配合玻璃的茶具來衝泡，熱飲時花香濃鬱，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

　　大便幹喝決明子

　　決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鍾，加入蜂蜜 20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。▲

枸杞菊花茶神奇功效

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