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要說有什麼老少鹹宜又功能頗多的蔬菜，毛豆一定是其中之一。毛豆又叫大豆，“年輕”的時候可做毛豆食用，老了之後，就是我們熟知的黃豆。
毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著，毛豆具養顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。孫梅欣
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