健康減肥瘦身學院 減肥,減肥方法,減肥早餐,減肥食譜,減肥餐,減肥運動,減肥藥,減肥日記

　　生活健康知識無處不在，下面推薦五個簡單實用的健康小妙招，能有效解決生活中的難題，助你擁有健康的身體

　　吃燒烤後來根香蕉

　　燒烤類食物會產生較多的致癌物質。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑製致癌作用，保護胃腸。

　　吃蟹後喝生薑紅糖水

　　蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。有專家指出：吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

　　吃得太油膩喝杯芹菜汁

　　如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋後喝點優酪乳

　　火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑製腐敗菌的生長。

　　吃速食面後吃點水果

　　吃完速食面後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。

燒烤後一種水果排出致癌物

不打針不吃藥減肥，無效全額退費！

健康減重不傷身

歡迎免費諮詢Line: @NKG8679A