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酸梅湯是夏天點擊率最高的飲料之一,但現在市面上的酸梅湯不是口感不好就是添加劑太多,難以達到生津解渴、消暑的功效。本期,我送上一款酸梅湯的製作方法,希望能對大家有所幫助。
原料:烏梅50克,陳皮5克,丁香2粒,桂皮0.5克,白糖適量。
方法:將烏梅洗淨,去核,與陳皮、丁香、桂皮一起用紗布包好,加水1000毫升,煮開後改小火煮30分鍾,放入白糖調味。
適用人群:食欲不振,暑熱煩悶,舌幹口渴。 功效:烏梅中的有機酸含量非常豐富,能有效地抑製乳酸,降低疲勞感,除掉使血管老化的有害物質。所以夏天喝酸梅湯可以消暑提神、生津止渴,讓肌肉和血管組織恢複活力。此外,吃多了肉時,喝酸梅湯還能幫助體內酸堿值達到平衡。
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