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　　我們都知道喝牛奶好處多，但是具體都有哪些呢？

　　(1)牛奶中的鉀，可使動脈血管在高壓時保持穩定，而盡量減少中風的危險；

　　(2)牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；

　　(3)牛奶有降低人體內膽固醇的作用；

　　(4)飲用帶活性菌的酸牛奶可維護人體腸道健康和有較好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增強人體的免疫係統功能；

　　(5)牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

　　(6)牛奶中的鐵、銅和維生素A有抗面部衰老之作用；牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能減緩大腦的衰老；牛奶中的鈣，能造骨和堅固骨骼與牙齒，或可減少骨質疏鬆病的發生；

　　(7)牛奶具有滑腸、潤燥之功能，對有習慣性便秘的人可緩解便秘或達便暢之效；

　　(8)牛奶中的鋅能使傷口盡快愈合；

　　(9)牛奶具有刺激膽囊排空的作用，即是膽結石的最好的預防良劑。牛奶雖然具有上述多種的保健功能與作用，但它並不是藥，它不可能直接性地醫治某一種疾病，消費者千萬不要把牛奶視為能治百病的靈丹妙藥。

必喝牛奶的九大理由

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