健康減肥瘦身學院 減肥,減肥方法,減肥早餐,減肥食譜,減肥餐,減肥運動,減肥藥,減肥日記

減肥,減肥食譜,減肥餐,減肥方法,減肥運動,減肥藥,減肥 晚餐,減肥日記,減肥早餐,減肥島物語

　　1、獼猴桃調血壓。原理：獼猴桃富含維生素C，維生素C具有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對高血壓有預防和輔助調養的作用。老年高血壓患者血液中維生素C含量高者，其血壓較低。每天100—200克。

　　2、香蕉調血壓。原理：香蕉也是調血壓的好食物，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀元素，有抵製鈉離子升壓及損壞血管的作用。科學家還從香蕉中發現一種能抑製升高血壓的物質——血管緊張素轉化酶抑製物質。每天75—150克。

　　3、蘋果調血壓。原理：蘋果富含鉀，鉀可與人體內過剩的鈉結合並使其排出體外，能起到軟化血管壁、降低血壓的作用。同時蘋果所含有鉀還能降低腦卒中的發生率。每天100克至200克。

　　4、山楂調血壓。原理：山楂具有的黃酮類、山楂酸、檸檬酸具有利尿、擴張血管而降低血壓的作用。每天20—25克。

　　5、西瓜調血壓。原理：西瓜瓤所含的瓜氨酸和精氨酸具有利尿、降壓的功效，西瓜含有的配糖體也利尿、降壓的作用，西瓜子含有皂苷，具有降低血壓的功效。此外，西瓜皮營養十分豐富，其含有一種物質可消炎、降壓，減少膽固醇沉積，從而軟化及擴張血管，有效預防心血管病的發生。每天150—200克為宜。

哪些水果調血壓

不打針不吃藥減肥，無效全額退費！

健康減重不傷身

歡迎免費諮詢Line: @NKG8679A